2020年备考FRM考试该如何形成自我约束?参加FRM考试好比就是一场修行，为了能成功的考试通过，考生们必须要养成自我约束，养成好的生活习惯。那一些最后考试通过的考生们，都亲身经历过重重考验，“断舍离”正是其中之一。
当我们聊FRM备考时，我们应该聊些什么?我想，我们永远绕不开的一个主题是“自我约束”。
经常有人问，FRM考试那么难，光英文就是一个大麻烦，到底要怎样才能顺利考试通过。这个问题的答案因人而异，但相同的是每个希望通过FRM考试考试通过的人，都必须做好克服诸多困难，亲身经历重重考验的准备。而自我约束，正是所有优秀考生们共同的特质。所谓自我约束，就是把该做的事情做好，不该做的事情不做。
当一个人开始复习FRM，从生活到工作，每天的24小时都必须要为了考证这一目的来做出调整，一些浪费时间的活动要取消，一些好的习惯要形成。自我约束与否，对于FRM考生备考而言，真的就像生与死。
那么FRM考生该如何形成自我约束呢?总的来说可以由以下3个方面入手。
一、杜绝熬夜，形成健康作息
健康作息为何重要?
只有健康的作息才能维持长期稳定的复习状态和复习节奏。FRM，全称是 Financial Risk Manager，又被叫做金融风险管理师，是全球金融风险管理领域最权威的资格认证。由美国全球风险管理协会(Global Association of Risk Professionals ，简称GARP)设立，是风险管理领域认可度******的证书之一，最适宜的备考方法绝对不是平日无事，考前突击，而要制定较长的复习时间规划，简而言之，必须要像高考前的3轮复习那样去对待。因此，良好的作息习惯就很重要了。
为何要杜绝熬夜?
因为熬夜是个恶性循环。熬一个晚上感觉效率提高了，但事实上只能得到第二天的昏昏沉沉。工作党会深有感触，如果第二天昏昏沉沉，那么工作效率也要下降，如果工作效率下降，那么下班时间又得推迟，下班晚了之后，到家时间也更晚了，因为下班晚所以没时间学习，只能熬夜……不得不说，这个循环真的很稳定。
而除此之外，杜绝熬夜最重要的原因是，熬夜学习效果很差。
为何?因为睡眠是学习过程中颇为重要的一环。心理学研究表明，足够的睡眠是记忆巩固的重要保证，熬夜学习则会适得其反。因此在面对FRM，必须要记忆的知识量巨大的考试时，更有必要好好睡觉了。
二、杜绝鸡汤和偶像剧，保持考证的良好心态
最近和一位考友聊天，谈到时下热播的电视剧，朋友说，看了几集就弃了。问为何，朋友的回答是，说好是北漂女子的奋斗史，结果女主每一次的职场晋升都是靠男人安排的，简直是对奋斗的侮辱。
这位朋友从小到大都是靠着自己的努力来走的更远，目前已经是中信的高级经理。
还有一位朋友，从来不看偶像剧。问她为什么，她说，到了一定年纪，对灰姑娘和王子的故事就不大感兴趣了。是的，童话故事总会告诉我们，会有那样一个人出现，将我们从贫穷和苦难中解救出来，“从此过上了幸福的生活”。但其实能解救我们的，永远只有我们自己。
这个世界从来不必须要什么救世主，能够拯救你自己的只有你自己!
三、工作党的周末，是考FRM的关键
对于在职金融人们来说，周末是不可或缺的存在。平时为加班而掉的头发，全靠周末补觉长回来，问到身边金融人们怎么度过周末，你有极大概率听到，“睡觉呗”。
可是一旦在职人士开始报考FRM，周末就再也不能睡到天昏地暗了，因为，周末是复习FRM的关键所在。
前段时间有个观点很流行，下班后的两个小时，决定了一个人能走多远。其实，决定一个人能走多远的，除了下班后的时间，更重要的是周末的两天。
之前办公室里的两位同事，一个从来不让自己闲着，每到周末就去外面参加各种培训班，另一位周末只会宅在家休息，一年下来，前者考出了两本专业证书，直接影响是工资上涨了一大截，间接影响是不久就跳槽到一个更高的岗位，收入翻了一番。
对于在职FRM考生来说，周末的时间无论是用来上课，刷题还是看网课，都是极其关键的。
人生的每一次改变，往往都是从一个微笑的习惯开始，每一个习惯的养成只必须要21天就够了!
做好当下的每一天，拿下FRM，迎接一个不一样的时代，给自己一个机会，因为你不逼自己一把，你永远不知道自己是多么的优秀!
文章来源frm考试俱乐部（www.frm.com.cn），大量有关于frm的资讯请关注frm考试俱乐部，未经授权请勿转载，若需引用或转载，请注明出处，仅供参考交流。
