FRM考试是全英文考试，考试分为一二级，FRM证书在金融行业是高含金量证书，看到有考生说FRM考前紧张要怎么缓解？下面一起探讨下看看有什么方法缓解。
FRM考前紧张要如何缓解？
1、深呼吸
考友发现自己焦虑症发作时，应该立即停止思考，找好******是姿态，开始深呼吸。
深深的吸气再呼气，一吸一呼之间能让身体得到******的放松，让肢体不再紧绷。
2、运动
距离FRM考前几周的时间了，考生应该放缓自己的复习强度。辅以适量的运动，甩动的身体，能够短暂遗忘焦虑。
适当的运动如：跑步、散步、打球等可以消除大脑疲劳，放松神经，达到缓解考前焦虑的目的。
3、转移注意力
当考前感觉到紧张焦虑时，可以做一些除学习外感兴趣的事情，如听音乐、看课外书等，转移注意力，摆脱焦虑情绪。
通过一些闲杂事情的调剂，会让自己暂时忘却焦虑的事情。这样就能够起到缓解的作用了。
4、保证充足的睡眠
很多学生考前焦虑是因为学习量过大，休息不够引起的，所以临考前******不要深夜学习，保证充足的睡眠，头脑才能保持清醒，应试时才会注意力集中。
5、和他人交流
向亲人或朋友诉说自己的担忧，求得他们的理解和帮助;也可以在一个适宜的地方放声大叫，宣泄内心的负面情绪，从而缓解焦虑。
6、保持平常心
一场考试无非就是一张考卷，几位监考老师，保持平常心，让自己尽快的调整好状态，那么在任何考试面前都会英勇无畏。
FRM考场注意有哪些？
FRM考场注意事项：
1、考卷发下来是密封的，在没有得到考场广播提示前，切勿提前打开试卷，一定要按照考场指令来做，否则被监考人员发现会被取消考试成绩。
2、中间有任何东西掉落地上，或要去卫生间，或有其他要求必须提前举手示意，得到允许方可，不然将被记录，取消考试成绩。
3、试结束铃声一响，不要再碰任何东西，即使无意间触碰计算器，也可能被误认为在计算，将被记录，这个有先例，申诉未成功，最后也被取消成绩；收卷前10分钟不能去洗手间，直到收卷后才能离开考场。
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